苦瓜奈何样做不苦且好吃？养生耐劳瓜的做法推选

苦瓜奈何样做不苦欠好吃？

苦瓜尽管营养价钱高，苦瓜但吃起来很苦，奈何让良多同伙想吃难题，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看 ！生耐蒜蓉苦瓜质料 ：苦瓜 、劳瓜大蒜 、法推鸡精。苦瓜

做法：1.苦瓜切片，奈何大蒜切沫
。不苦

2.爆大蒜。且好

3.倒入苦瓜翻炒 
，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料：鲜苦瓜250克 ，劳瓜白糖25克，食醋10克，食盐
、蒜泥、辣椒油、香油各过多。

做法：1.将别致苦瓜洗净，纵切两半 ，去肉切片
，用盐搅拌
，偏远揉搓
，腌制一下子.用冷开水冲洗盐，沥入装盘。

2.退出白糖、醋、蒜泥、辣椒油以及芝麻油 ，搅拌平均 。

苦瓜木耳质料
：苦瓜、木耳
、食用油 、食用盐、味精 、水。

(责任编辑：综合)